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你那不是胖 你那是脾虛水腫

2015-06-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:身體肥胖的人,90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。

  體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢,機(jī)體活力減弱,從而消耗營養(yǎng)的能力減低,營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi),形成肥胖。

  人體的虛有4種:陰虛,血虛,陽虛,氣虛。而胖子們大多是第三種——陽虛。

  陽虛導(dǎo)致的氣虛會引發(fā)各種身體問題:四肢身體不溫,怕冷又怕熱,溏便(大便軟,不成形),皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內(nèi)臟功能衰退、失眠多夢、食欲強(qiáng)、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷(內(nèi)臟下垂)等。

  健脾胃補(bǔ)陽虛,才能解決肥胖

  正常情況下食物入胃經(jīng)過初步消化,然后精微營養(yǎng)部分被脾帶走,上輸給肺。肺朝百脈,通過血液將精微潤養(yǎng)五臟六腑。如果脾出現(xiàn)了問題,就會脾失去健運(yùn),營養(yǎng)物質(zhì)全部堆積在身體內(nèi)形成肥胖。

  要解決肥胖,一定要先健脾益氣,改變陽虛。常見的中醫(yī)藥材有葛根、紅曲、代代花(回青橙)等。

  生活調(diào)理方健脾補(bǔ)虛

  在日常飲食中,我們還要多吃健脾養(yǎng)胃的食物,如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類食物。當(dāng)然,堅(jiān)持體育鍛煉也是一個不錯的方法。

  除生活規(guī)律、按時吃飯睡覺、少吃生冷之外,還要多吃些健脾食物,如蓮子、薏米、山藥等,多喝水,多吃水分足的水果,如梨、蘋果和西瓜等。另外,飯前喝碗清湯,可稀釋鹽分,也可保持體內(nèi)水分。

(實(shí)習(xí)編輯:吳淑楨)

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