“生命在于運(yùn)動(dòng)”，而臉部的皮膚和身體其他各個(gè)部位一樣，也需要靠運(yùn)動(dòng)來保持自己的活力。缺少運(yùn)動(dòng)，皮膚就容易衰老、缺乏彈性。其實(shí)做幾個(gè)鬼臉，也能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的，只不過有些過于激烈的動(dòng)作反而會(huì)導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生。而按摩手法不當(dāng)，更會(huì)適得其反。有了下面這套面部運(yùn)動(dòng)操，你就可以隨時(shí)隨地讓臉上的皮膚舒展一下。

　　下巴

　　先將牙齒自然咬合，然后有節(jié)奏地連續(xù)用力發(fā)英文字線“v-p”的讀音，使下巴的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。

　　嘴唇

　　閉住嘴，使勁吹氣，把嘴的四周鼓起來（面頰不要鼓起），然后放松復(fù)原，重復(fù)多次。

　　面頰

　　下巴朝前伸，然后向左右兩邊重復(fù)移動(dòng)。

　　鼻子

　　閉嘴成抿嘴笑的形狀，然后放松復(fù)原，使鼻子兩側(cè)的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。

　　眼睛

　　使勁睜眼抬眉，然后放松，均勻重復(fù)，使眼睛周圍的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)