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水腫了怎么辦 泡腳消水腫有妙招

2015-02-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:怎么辦,臉腫得見不了人?相信大家都會有這樣的困惑。水腫是每一位MM都超級討厭的,怎樣消水腫也是MM們每天都在研究的問題。今天小編就教大家?guī)卓钆菽_消水腫的方法,輕松簡單。

  晚上泡腳20分鐘

  如果你不方便進行全身泡澡,你也可以改成泡腳。以40-42℃的熱水泡20分鐘,也可利用滲透壓原理,刺激末梢神經(jīng),改善下半身循環(huán)不良的問題,消除浮腫。泡腳時,因為腳踝是人體經(jīng)脈運行到腳掌的樞紐,水深起碼要高過腳踝,最好到達小腿肚。晚上泡腳時,你可在泡腳盆內(nèi)放些光滑的小石頭,邊泡腳邊踩,順便做腳底按摩。也能幫助疏通人體各個經(jīng)脈?;蚴菍⑸コ赡啵旁谂菽_盆里,幫助發(fā)汗,也可以讓體內(nèi)排出多余水份,避免堆積。

  姜水泡腳除水腫

  我們都知道泡腳可加速下半身血流速度,促進發(fā)汗、消除水腫,但如果在熱水中加入生姜,更可增添溫?zé)嵝Ч?生姜的成份就算是從體外也能吸收,可以溫暖身體,幫助消除水腫。一邊泡腳時,一邊用生姜按摩腿部,更可提高消水腫的功效,將滯留在腿部的水份運回心臟。另外,在進行生姜足浴前,喝杯熱姜茶,無論是體內(nèi)或體外同時被生姜溫暖,效果更高昂!

  你需要準(zhǔn)備1塊嫩姜、1個泡腳盆、1塊紗布有些人肌膚較為敏感或容易受到姜的刺激,所以需要先以紗布包裹住生姜,放在手臂上10分鐘,確定沒有產(chǎn)生紅腫,才可以進行生姜浴。

  放在泡腳盆里,幫助發(fā)汗,也可以讓體內(nèi)排出多余水份,避免堆積。

  生姜足浴按摩法

  1.首先將生姜刷洗干凈,用紗布包裹住后,再用橡皮筋綁好。

  2.在洗臉盆內(nèi)放入42℃的水,再放入外包紗布的生姜,讓生姜的成份浸透在水里。

  3.在滲透入生姜成份的熱水中,泡腳10-15分鐘。身體會慢慢變得很溫暖,甚至發(fā)汗。如果水變冷,可再度加入熱水。

  4.身體溫?zé)岷?,腳泡在臉盆中的狀態(tài)下,稍微用力,將外包紗布的生姜,從下往上平均地按摩小腿。

  夏天來了,很多MM晚上加餐,很容易在第二天就水腫,用小編的這幾個方法,相信大家一定會輕松去除水腫。

  (實習(xí)編輯:李泳儀)

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