其實想要瘦身也并不難，來看看以下的健康有效的瘦身方法吧，看了，瘦身也就離你更進一步了。

　　郝邵文瘦身方法：

　　1、減少食物攝取量

　　據(jù)蘋果日報報道，郝邵文現(xiàn)在每日控制攝取熱量為2500卡?？磥頍o論要如何減肥，食物的攝取量都是一定要控制的。

　　2、食量對比

　　郝邵文說，以前自己的便當吃完了，還會將媽媽或妹妹吃不完剩下的便當，也一并“搜刮”干凈，但是現(xiàn)在他只吃八分飽。不過這個方法對于平常本來食量很小的姑娘們來講，可能就不會那么管用了。

　　3、傳統(tǒng)的堅持運動

　　現(xiàn)在的郝邵文會打籃球每天運動，從而進一步起到瘦身的作用。只有堅持合理節(jié)食與適量運動，才能保持體型，防止減掉的脂肪再次反彈。

（實習編輯：易其香）