1.木瓜

　　冬季一時貪吃太多肉，脂肪便堆積在下半身，木瓜中含有的豐富的蛋白質(zhì)分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量，會讓肉感的雙腿慢慢變細(xì)，變骨感哦。

　　2.紫菜

　　紫菜含有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、VA、VB1、VB2等，它可以幫助你排出體內(nèi)的廢物和積聚的水分哦，讓你的下半身不再水腫。

　　3.海苔

　　海苔里含有維生素a、b1、b2，還有礦物質(zhì)和纖維素，對調(diào)節(jié)體液的平衡稗益良多，想纖細(xì)玉腿可不能放過它。

　　4.蘋果

　　蘋果屬于另類水果，因為鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽份。“蘋果酸"可以代謝熱量，防止下半身肥胖。

　　5.香蕉

　　卡路里有點高的香焦可以當(dāng)正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉的含量很低，非常符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。

　　小胖妞們，既不想節(jié)食，又想迅速變瘦。小編為你5種食物，保證讓你不節(jié)食還能吃著瘦。更重要的是可以瘦腿哦。

　　(實習(xí)編輯：沈志耿）