瘦臉顧名思義就是臉部減肥，想要有好的減肥效果，就要對癥下藥，從點到面。各個部位的脂肪除掉，臉就瘦來了。

　　1、早上起床要給臉部進行降溫處理，經(jīng)過一個晚上臉部的休息放松，臉部的血管擴張了，肌肉也松弛了。這時先用溫水把臉洗干凈后，再用冷毛巾敷臉一分鐘。能有效縮小面部毛細血管，喚醒放松了一夜的臉部細胞。

　　2、平時多用面部肌肉，不要讓面部一直處于放松、下垂狀態(tài)。每天練習6個單韻母aoeIuü，通過這樣來修飾面部表情，運動面部肌肉。

　　3、空閑時間要做面部運動：首先將牙關(guān)咬緊，用食指和中指找到面部咬肌處。然后用力按下去，咬緊牙關(guān)跟用力按咬肌成為一組作用力，能有效糾正咬肌輪廓，減去咬肌處贅肉。

　　4、巧用發(fā)箍糾正臉型，洗澡后用平時運動時帶的發(fā)箍，戴在下巴到頭頂處。只要臉側(cè)跟下顎感覺到緊繃，長期下來臉面就會變小變尖。