莫把沙發(fā)當(dāng)床睡到時(shí)睡出病來(lái)無(wú)人替

2018-11-19 來(lái)源：濟(jì)南骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)在的沙發(fā)材質(zhì)都很柔軟，人一旦躺在上面就會(huì)因?yàn)橹亓Φ淖饔孟孪荩菀自斐杉怪膹澢?。就算是平躺的時(shí)候脊柱也會(huì)向后背弓起，側(cè)躺的話又容易導(dǎo)致向一側(cè)的側(cè)凸。久而久之，脊柱就會(huì)發(fā)生畸變。一些駝背就很容易形成，還會(huì)導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。

客廳中什么地方最舒適？答案一定是沙發(fā)啦！你是否習(xí)慣在沙發(fā)上看電視，順便在沙發(fā)上睡一夜？你是否喜歡周末窩在沙發(fā)上，一窩就是一整天？當(dāng)我們感到疲倦時(shí)，往柔軟的沙發(fā)上一躺，疲勞感頓時(shí)全消。但有些人并不知道，把沙發(fā)當(dāng)床睡會(huì)導(dǎo)致很多健康問(wèn)題。

為什么睡沙發(fā)會(huì)導(dǎo)致脊柱病變？

現(xiàn)在的沙發(fā)材質(zhì)都很柔軟，人一旦躺在上面就會(huì)因?yàn)橹亓Φ淖饔孟孪荩菀自斐杉怪膹澢＞退闶瞧教傻臅r(shí)候脊柱也會(huì)向后背弓起，側(cè)躺的話又容易導(dǎo)致向一側(cè)的側(cè)凸。久而久之，脊柱就會(huì)發(fā)生畸變。一些駝背就很容易形成，還會(huì)導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。

另外，人們睡覺(jué)時(shí)的姿勢(shì)并非固定不變，而是翻來(lái)覆去地滾動(dòng)，這種無(wú)意識(shí)的動(dòng)作有助于矯正脊椎小關(guān)節(jié)輕度錯(cuò)位，減輕白天因活動(dòng)而產(chǎn)生的對(duì)腰椎間盤(pán)的壓縮。但是沙發(fā)一般較為狹小，睡在上邊不能隨意翻身，不僅調(diào)整不了脊椎小關(guān)節(jié)的輕微錯(cuò)位，還會(huì)使四肢和腰背保持固定的僵硬體態(tài)，容易引起脊柱病變。

頸椎病是怎么睡出來(lái)的？

由于沙發(fā)過(guò)于柔軟，人躺在上面，會(huì)使脊柱呈彎曲狀態(tài)，讓人感到腰酸背痛。長(zhǎng)期這樣會(huì)造成身體中段下陷，身體上部肌肉松弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質(zhì)勞損，甚至影響頸椎的健康。還有一些人躺在沙發(fā)上喜歡將頭枕在扶手上，這樣輕則容易落枕，重則會(huì)得頸椎病。

久睡沙發(fā)還會(huì)壓迫血管和神經(jīng)？

現(xiàn)在的沙發(fā)都是具有彈性的，雖然有些人這樣覺(jué)得舒服，但是人坐在上面或躺過(guò)久的話，就會(huì)造成肌肉的不正常牽拉、骨膠原的過(guò)量生成，因?yàn)楣悄z原本來(lái)就是連接肌肉組織的纖維部分，它能起到保護(hù)肌肉的作用，但是一旦過(guò)量的生成了，就會(huì)造成對(duì)血管及神經(jīng)的擠壓這樣肌肉就容易萎縮。所以，沙發(fā)不適宜久坐，更不應(yīng)該長(zhǎng)期在上面睡覺(jué)。

沙發(fā)最好不要久坐或久躺，一般在沙發(fā)上坐或躺都不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。那么，睡什么樣的床才是健康的呢？

以前，醫(yī)學(xué)上一般都推薦硬板床，只要是硬板床，適當(dāng)墊一層棉褥，體感不會(huì)很硌得慌即可?，F(xiàn)在，推薦中等硬度以上的床墊。具體要求就是避免過(guò)軟，比如使用很厚的海綿做床墊是有風(fēng)險(xiǎn)的。尤其是小孩子，如果長(zhǎng)期睡在特別軟的床上，是會(huì)影響脊柱的生理曲度，導(dǎo)致生理曲度變小，對(duì)小孩的成長(zhǎng)發(fā)育造成影響。太硬的床也有可能因?yàn)閴浩燃古攒浗M織引起局部血液循環(huán)障礙，造成疼痛不適，也應(yīng)該避免。

為了您的脊柱更健康，避免過(guò)早地患上腰肌勞損、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等疾病，不要長(zhǎng)期窩在沙發(fā)上，從睡得一張好床開(kāi)始吧！

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拉莫三嗪片，適應(yīng)癥為癲癇：對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對(duì)十二歲以下兒童采用單藥治療，因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部

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1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD）：針對(duì)患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對(duì)癥治療，這些患者盡管長(zhǎng)期規(guī)范的使用長(zhǎng)效的支氣管擴(kuò)

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阿莫西林適用于敏感菌(不產(chǎn)β內(nèi)酰胺酶菌株)所致的下列感染： 1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染。 4.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致急性支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性單純

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