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腰椎間盤突出生活中要注意哪些?

摘要:睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍(護(hù)腰帶),加強腰背部的保護(hù),同時有利了腰椎病的恢復(fù)。

椎間盤突出生活中要注意哪些?腰椎間盤突出頸椎病是現(xiàn)代年輕人比較常見的一種疾病,患上腰椎間盤突出癥會給我們的生活帶來很大的困擾,所以有很多的患者提出腰椎間盤突出癥注意哪些,接下來大家就來聽聽小編對這一問題做的介紹吧!

腰椎間盤突出的日常注意

1、睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

2、注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍(護(hù)腰帶),加強腰背部的保護(hù),同時有利了腰椎病的恢復(fù)。

3、平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…),急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛。

4、平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。

5、急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累,以免加重疼痛。

好了,大家聽了以上小編對腰椎間盤突出癥,這一問題做的簡單的介紹后大家現(xiàn)在對于腰椎間盤突出這一問題了解一些了吧,所以我們提醒患者一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療!

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