一般肩膀痛可先止痛處理

2018-04-09 來(lái)源：玖玖骨健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：最初幾天減少運(yùn)動(dòng)：剛出現(xiàn)疼痛或疼痛特別劇烈時(shí)，盡量減少運(yùn)動(dòng)盡量休息，減輕疼痛。逐漸恢復(fù)日常活動(dòng)：在疼痛不是那么劇烈后，應(yīng)該逐漸恢復(fù)日常的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期不動(dòng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬等。

一般肩膀痛可先止痛處理

（1）冰敷疼痛部位：用毛巾包冰袋對(duì)疼痛部位進(jìn)行冰敷。每次15分鐘，每天3～4次，持續(xù)2～3天。

（2）最初幾天減少運(yùn)動(dòng)：剛出現(xiàn)疼痛或疼痛特別劇烈時(shí)，盡量減少運(yùn)動(dòng)盡量休息，減輕疼痛。

（3）逐漸恢復(fù)日?；顒?dòng)：在疼痛不是那么劇烈后，應(yīng)該逐漸恢復(fù)日常的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期不動(dòng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬等。

對(duì)于手術(shù)后肩膀疼痛等特殊情況，需要咨詢(xún)主治醫(yī)生。

（4）可以考慮止痛藥：在排除心梗、腫瘤轉(zhuǎn)移及其他特殊情況后，可以按說(shuō)明書(shū)或遵醫(yī)囑服用布洛芬等止痛藥。

遇到以下情況，盡早就醫(yī)

a、肩膀痛還有發(fā)燒、肩部腫脹、發(fā)紅、發(fā)紫。

b、肩膀痛同時(shí)肩部活動(dòng)受到限制。

c、疼痛持續(xù)時(shí)間超過(guò)2周或一般止痛處理沒(méi)效果。

d、患腫瘤等疾病。