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骨健康自測表,你敢不敢測!

2017-10-06 來源:安陽黃塔骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:既想瀟灑愜意,又想保持身體健康,活力四射?親,你是在做白日夢哦!因?yàn)檫@些看似正常的習(xí)慣,卻對您的骨骼健康造成很大的危害!想要看看自己骨骼夠不夠硬?一分鐘測試,真相就在這里!

  既想瀟灑愜意,又想保持身體健康,活力四射?親,你是在做白日夢哦!因?yàn)檫@些看似正常的習(xí)慣,卻對您的骨骼健康造成很大的危害!想要看看自己骨骼夠不夠硬?一分鐘測試,真相就在這里!

  骨健康自測表

  1、你是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會讓骨骼很受傷?

  2、以下“吃貨”習(xí)慣,你是否有一項(xiàng)“中槍”?

  喜歡重口味食物

  不愛吃乳制品

  不愛吃綠色蔬菜

  不愛吃海產(chǎn)品、芝麻醬、蘑菇等含鈣豐富的食物

  3、以下生活習(xí)慣,是否有一項(xiàng)說的就是你?

  每天戶外活動時間少于10分鐘

  每周的戶外運(yùn)動時間少于3次

  長期節(jié)食減肥

  4、你的父母是否有過輕微碰撞或跌倒就發(fā)生髖部(腹股溝部位)骨折的情況?

  5、你的身高在縮水?是否比年輕時降低超過3厘米?

  6、你是否經(jīng)常大量飲酒?

  7、你是否每天吸煙超過20支?

  8、你是否經(jīng)?;几篂a?(由于消化道疾病或者腸炎而引起)

  如果你對兩個以上問題答出“是”,那么,你可能已經(jīng)處于骨骼亞健康狀態(tài)了。趕緊行動讓自己的骨頭硬起來吧!

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