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天冷降溫了,你的膝關節(jié)還好嗎?

2017-08-04 來源:康復醫(yī)學網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關節(jié)軟骨原是一個無血管的封閉的屏障,軟骨組織大多處于機體自身免疫監(jiān)視系統(tǒng)相隔離的狀態(tài),在原發(fā)性骨關節(jié)炎病人的滑膜中,可見少數(shù)單核細胞、淋巴細胞和漿細胞浸潤,并見大量具有細胞因子分泌功能的滑膜細胞增生。

  天冷降溫了,你的膝關節(jié)還好嗎?

  骨性關節(jié)炎是一種慢性關節(jié)疾病,它的主要改變是關節(jié)軟骨面的退行性變和繼發(fā)性的骨質增生。主要表現(xiàn)是關節(jié)疼痛和活動不靈活,骨性關節(jié)炎實際并非炎癥,主要為退行性變,屬關節(jié)提前老化,特別是關節(jié)軟骨的老化,而膝關節(jié)是最常見的受影響的區(qū)域之一。

  哪些人容易得膝骨關節(jié)炎?

  資料顯示,從20歲開始約5%的人關節(jié)就有退行性改變,40歲時,幾乎90%的負重關節(jié)都有或多或少的骨質增生改變。

  1老年人

  在50歲以前女性比男性發(fā)病率高2倍,但50歲以后兩性之間基本相等。性別2.jpg

  年輕女性

  肥胖和粗壯體型的人中發(fā)病率較高,其原因為體重超重,關節(jié)負重增加,促成本病發(fā)生。肥胖.jpg

  3超重的人

  4特殊職業(yè)的人

  長期反復使用膝關節(jié),可引起關節(jié)患病率的增加。如運動員、礦工、裝卸工等等。以上這些部位因長期反復做某一個動作,使該關節(jié)經(jīng)常受到磨損。

  5有遺傳的人

  東方人比西方人膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的發(fā)生率高。白種人比黑種人發(fā)病率高。

  6營養(yǎng)不良的人

  關節(jié)軟骨內(nèi)沒有血管,其營養(yǎng)依靠從關節(jié)液中吸取。營養(yǎng)不良可導致和加重本病的進展。

  7氣候因素

  常居潮濕、寒冷環(huán)境的人發(fā)病率高。這主要是由于溫度低,引起局部血運減慢甚至障礙有關。

  8愛穿高跟鞋的人

  穿高跟鞋行走時髖、膝、踝關節(jié)的的功能由于扭力作用發(fā)生很大改變,由髖、膝關節(jié)代償以保持穩(wěn)定步態(tài),從而導致關節(jié)軟骨受損。

  9免疫學異常的人

  關節(jié)軟骨原是一個無血管的封閉的屏障,軟骨組織大多處于機體自身免疫監(jiān)視系統(tǒng)相隔離的狀態(tài),在原發(fā)性骨關節(jié)炎病人的滑膜中,可見少數(shù)單核細胞、淋巴細胞和漿細胞浸潤,并見大量具有細胞因子分泌功能的滑膜細胞增生。

  10常用激素的人

  動物實驗證實長期使用皮質醇類藥物,尤其在疼痛早期治療時,使用皮質醇類藥物進行痛點注射或關節(jié)腔內(nèi)注射,可造成嚴重的骨關節(jié)繼發(fā)性損害。

  如何保護好自己的雙膝?

  幼年時期

  注意有無膝關節(jié)內(nèi)外翻畸形,也就是俗稱的羅圈腿或X型腿。

  年輕時候

  參加較為劇烈的體育活動時要注意保護自己,活動前充分的準備、必要時佩戴護具、適當?shù)谋Wo性動作等都是非常重要的。

  人到中年

  注意鍛煉,避免外傷,讓關節(jié)軟骨獲得充分的潤滑和營養(yǎng),散步、快步走、騎單車、游泳都是比較好的活動。

  老年時分

  注意保養(yǎng),增加保護,注意防寒保暖,防止摔倒扭傷;均衡飲食,給予一些促進機體修復的物質如氨基葡萄糖等,讓衰老的腳步變得慢下來。

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