人在走路或跑步時，每前進1000米，腳跟就要著地大約1000次。長期持續(xù)站立或跑步會位于足弓部的足底筋膜過度活動、牽拉、擠壓而引起足底筋膜炎。人們足跟痛大多都跟足底筋膜炎有關。

　　林女士今年50歲，退休之后她沒事就跟著朋友們一起跑步、爬山，持續(xù)了近半年。六月底開始，林女士早上起床下地時不時出現腳跟疼痛，但下地走走，活動活動就不痛了，所以她也沒當一回事。直到前天早上下床時，落地的第一腳痛得她大叫起來，嚇得家人慌忙往她房間里跑。

　　“我腳痛，痛的好厲害！”家人馬上帶著林女士到醫(yī)院就診。拍過片子，醫(yī)生診斷為骨質增生、足底筋膜炎，該病容易反復發(fā)作，需要通過長期的理療和用藥進行治療。

　　足底筋膜炎的患者大多是中老年人，經常穿高跟鞋的女性也是足底筋膜炎的高發(fā)人群。由于長期穿高跟鞋足跟所受到的壓力比平底鞋的壓力更大。如果是肥胖的女性，那足部所承受的壓力就更大了，關節(jié)的負重也會加大。除了久站、不合理的按摩等，運動也可能會引起足底筋膜炎。長距離的走路、跑步、爬山、逛商場等，都有導致足底筋膜炎的隱患。足底筋膜炎更是運動員、舞蹈演員的常見病。另外，高弓足、平底足、跟骨外翻等也是足底筋膜炎的誘因。還有一些老年人患有滑囊炎、關節(jié)病變等都可能引發(fā)足底筋膜炎。

　　足底筋膜炎的主要癥狀是足底區(qū)疼痛，在開始走路時會加劇，經常同時存在跟骨骨刺。

　　很多人以為足底、足跟痛并不是什么大病，只是腳部太過勞累，休息一下就會好，其實不然。有的患者對病情沒有充分重視，長期下來足底筋膜炎形成了慢性的炎癥，如果封閉治療和理療都沒有效果，最后導致要進行手術治療，這就得不償失了。

　　足底筋膜炎的常用治療方法有

　　1 避免穿平底鞋和赤足行走。

　　2 使用足弓支撐和/或足跟杯墊。

　　3 多休息，避免足底過度勞累，減少過度跑步、跳舞或跳躍。

　　4 熱敷。晚上看電視時，腳底踩一個熱水袋，即可治病，又不耽誤看電視劇

　　5 外用消炎止痛藥。如扶他林、藥酒、活絡油等等?？诜雇?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.xataih.com/yyzd/' target='_blank'>藥物。如果疼痛難受，可以吃芬必得或者雙氯芬酸鈉等止痛藥物。

　　6 針灸推拿。

　　7 如果在足底出現神經瘤，此時建議采用手術治療的方法。