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橈骨莖突腱鞘炎如何飲食保健

2015-04-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:橈骨莖突腱鞘炎的飲食需要多食蔬菜,如油菜、青菜、桔子、蘋果、生梨、山楂、芹菜等,多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。也可以針灸,熱敷,簡單固定,外用止痛藥。

  橈骨莖突部有拇長展肌腱和拇短伸肌腱的共同腱鞘。在日常的勞動中,拇指的對掌和伸屈動作較多,使拇指的外展肌和伸肌不斷收縮,以致造成該部位發(fā)生狹窄性腱鞘炎。與之相比,尺骨莖突部發(fā)生狹窄性腱鞘炎者則十分罕見。

  體弱血虛、血不榮筋者更易發(fā)生本病,如局部病變遷延日久,腱鞘纖維化和攣縮,腱鞘腔越變狹窄,將使癥狀更為頑固。多數(shù)緩慢發(fā)病,偶有因特殊勞累而起病稍快者。自覺腕部橈側(cè)疼痛,提物乏力,尤其不能做提熱水瓶倒水等動作?;紓?cè)橈骨莖突處有隆起?;蚩捎薪Y(jié)節(jié),在橈骨莖突及第一掌骨基底部之間有壓痛。部分患者局部有微紅、微腫、微熱,疼痛可放射至手及前臂。檢查時將拇指盡量屈曲握于掌心。同時將腕關(guān)節(jié)尺傾,可引起患處劇痛。

  橈骨莖突腱鞘炎的病因以慢性勞損為主。如家庭婦女、鋼板謄寫員等工作,日久形成勞損,即可使腱鞘產(chǎn)生無菌性炎癥,纖維管充血、管腔變窄、攣縮造成狹窄性腱鞘炎。亦有部分急性損傷的病人治療不及時而轉(zhuǎn)變成慢性炎癥。體弱血虛,血不榮筋者更易發(fā)本病。可配合理療,如超短波、紅外線照射等?;颊邞?yīng)避免使局部肌腱過于疲勞的動作,并注意休息。

  橈骨莖突腱鞘炎的飲食保健方法:

  橈骨莖突腱鞘炎的飲食需要多食蔬菜,如油菜、青菜、桔子、蘋果、生梨、山楂、芹菜等,多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。也可以針灸,熱敷,簡單固定,外用止痛藥。

  少食油膩煎炸等食物。常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜,還應(yīng)選食鴨梨、橘子等果品為輔助。適宜于身體保健,可吃些如枸杞粥、甘蔗蘿卜飲料、芝麻紅糖粥、胖大海飲料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物,新鮮水果是強力凈化食物,如菠蘿、木瓜、梨等,促進腸道蠕動、防便秘。

  當(dāng)刺痛開始時,可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運動之一。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉,恢復(fù)血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

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