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“落枕”是頸椎病的信號(hào)

2014-12-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:落枕是我們經(jīng)常碰見的一種疾病,主要是由于睡覺姿勢(shì)不良一覺醒來(lái),很容易出現(xiàn)頸部疼痛、活動(dòng)受限的癥狀,“落枕”是頸椎病的信號(hào),那么,你對(duì)頸椎病知道多少呢?

   很多時(shí)候如果我們不注意睡覺的姿勢(shì),一覺醒來(lái),很容易出現(xiàn)頸部疼痛、活動(dòng)受限的癥狀,這就是“落枕”后常見的現(xiàn)象,而這也是引起頸椎疾病的一大誘因。

  “落枕”是頸椎病的信號(hào)“落枕”是頸椎病的信號(hào)?眾所周知,“落枕”是我們睡覺時(shí)候很容易出現(xiàn)的,很多時(shí)候如果我們不注意睡覺的姿勢(shì),一覺醒來(lái),很容易出現(xiàn)頸部疼痛、活動(dòng)受限的癥狀,這就是“落枕”后常見的現(xiàn)象,而這也是引起頸椎疾病的一大誘因。輕者起床做適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)后,癥狀逐漸消失,重者頸痛越來(lái)越重,出現(xiàn)頭昏、頭痛、頸肩背痛、手臂麻痛,甚至引起心悸、胸悶等不適癥狀。接下來(lái),我們?cè)敿?xì)的了解一下“落枕”是不是頸椎病的信號(hào)。
 
  “落枕”是頸椎病的信號(hào)?專家指出,“落枕”常常是頸椎病的一大誘發(fā)因素,是頸部軟組織勞損的原因之一。研究證實(shí),預(yù)防頸椎病應(yīng)從青年時(shí)期起即重視枕頭對(duì)頸部的保護(hù)作用。患者發(fā)病后癥狀主要表現(xiàn)為脖子僵硬、肩部肌肉酸困、注意力不集中,嚴(yán)重者上肢麻木。因此,對(duì)于為了更好的預(yù)防頸椎疾病,防止“落枕”出現(xiàn)頸椎病的癥狀,應(yīng)當(dāng)注意頸部鍛煉,可緩解疲勞,每工作1個(gè)小時(shí)左右就要活動(dòng)一下頸椎,盡量少坐車,多走路;多爬樓梯,少乘電梯。每天抽出一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉,尤其注意加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,爬山、游泳,對(duì)預(yù)防頸椎病效果較好。“落枕”是頸椎病的信號(hào)?
 
 
  “落枕”的話是會(huì)引起頸椎出現(xiàn)一系列的病癥,因此我們要合理調(diào)整睡枕高度,避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。注意頸部保暖,防止受涼。避免頭頸部負(fù)重和頸部劇烈轉(zhuǎn)動(dòng),不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接對(duì)頸部吹。可經(jīng)常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、當(dāng)歸等強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)腎填髓的藥膳,延緩骨刺的形成。“落枕”是頸椎病的信號(hào)?專家提醒:“落枕”落枕會(huì)引起頸椎疾病的發(fā)生,生活中我們要積極預(yù)防,如果出現(xiàn)癥狀要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院介紹治療,如果癥狀嚴(yán)重,可以采用非手術(shù)療法,如牽引、理療、按摩、局部封閉、使用圍領(lǐng)和頸托等。
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