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如何消除口臭變“小清新”

2014-10-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔疾病、忘記刷牙、重口味飲食,是導(dǎo)致大多數(shù)人口臭的原因,但是,也要當(dāng)心其他的一些原因引發(fā)口臭,找準(zhǔn)病因才能有效應(yīng)對(duì)。

  消除口臭,要注意日常保健

  出現(xiàn)口臭則多半與口腔衛(wèi)生有關(guān),那么,MM們就必須檢討一下,自己平時(shí)在口腔衛(wèi)生上,有哪些地方做的不太到位了。

  1、堅(jiān)持刷牙。早晚要堅(jiān)持刷牙,飯后要漱口,刷牙方式要正確,刷牙之后還應(yīng)該刷刷口腔內(nèi)壁,了解牙線和漱口水的正確用法。

  2、定期更換牙刷。牙刷表明最容易生長(zhǎng)細(xì)菌,有研究稱牙刷甚至臟過(guò)馬桶,牙刷使用前后應(yīng)該用熱水沖洗,最多3個(gè)月應(yīng)該換一次牙刷。

  3、換一種牙膏。長(zhǎng)期使用同一種牙膏,口腔病菌會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)性,清潔效果會(huì)慢慢降低,不同牙膏對(duì)應(yīng)的口腔問(wèn)題也有所不同,不妨隔斷時(shí)間換一種牙膏試試。

  4、改善情緒。情緒不好也會(huì)影響口腔衛(wèi)生,尤其是經(jīng)期不良情緒,會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)引發(fā)口臭,所以要注意保持平穩(wěn)的情緒。

  5、改變飲食習(xí)慣。少吃酸、辣、燙、冷、香料等刺激性飲食,對(duì)于口臭沒(méi)有好處,反而會(huì)損傷口腔黏膜導(dǎo)致潰瘍,不過(guò),也不要偏食挑食,盡量做到膳食平衡。

  此外,中醫(yī)認(rèn)為,腑臟積熱也是常見(jiàn)的口臭原因,腑臟積熱的人在口臭的同時(shí),還有口渴、口干、牙齦紅腫、便秘等癥狀。要緩解口臭,除了漱口改善口腔衛(wèi)生,還應(yīng)該注意清熱瀉火。

(實(shí)習(xí)編輯:陳樂(lè))

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