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7招學(xué)會鼻炎日常護(hù)理

2018-09-27 來源:黑哥說鼻炎   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:防止劇烈冷熱交替:不要長時間待在過冷的空調(diào)房,進(jìn)出空調(diào)房防止冷熱交替劇烈引起感冒。若患有感冒應(yīng)及時治療。

7招學(xué)會鼻炎日常護(hù)理

致廣大鼻炎患友:注意日常護(hù)理,可以幫助緩解病情喔。那么,鼻炎患者的生活如何護(hù)理?

1、少吃刺激食物:炸辣、燒烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、咖喱等,多食含維生素較多的蔬菜,水果。

2、少喝冰涼飲料:炎熱的夏季,不要太貪涼,不要長時間呆在空調(diào)房內(nèi),不要將溫度調(diào)很低,也不要食過多的冷飲。

3、防止劇烈冷熱交替:不要長時間待在過冷的空調(diào)房,進(jìn)出空調(diào)房防止冷熱交替劇烈引起感冒。若患有感冒應(yīng)及時治療。

4、鼻塞不可強(qiáng)擤鼻:鼻塞時不可強(qiáng)行擤鼻,以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血,亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。

5、晚上工作不過度:注意休息,上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦。盡量避免睡眠不足、過度疲勞。每天都保持愉悅的心情,開開心心的度過每一天。

6、游泳防止鼻感染:夏季鼻炎患者游泳時要注意水進(jìn)入鼻腔而感染。所以凡頭部入水前應(yīng)先深吸氣,入水后用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳,均應(yīng)用口吸氣,用鼻呼氣。

7、積極鍛煉身體:最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強(qiáng)身體的抗病能力. 在增強(qiáng)人體抵抗力的同時,還可提高人體對寒冷的耐受力,從而提高人體對不良環(huán)境的適應(yīng)能力 

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