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喉嚨痛怎么辦?學(xué)會這幾招巧緩解!

2017-08-20 來源:武漢民生耳鼻喉醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喉嚨痛的情況下更要多喝水,每天喝八杯水才可以滿足身體的所需水分。最好是喝溫的白開水,像冷飲、飲料盡量少喝,一是太涼,二是太濃稠,只會加重喉嚨痛的癥狀。

  生活中很多原因都會造成喉嚨痛的情況出現(xiàn),如:上火、飲食過于辛辣、長期用嗓、咽喉炎、扁桃體炎等等。那么喉嚨痛該怎么辦呢?不想吃藥的話,那么請試試以下的幾個小妙招。

  別怕,小妙招來幫你緩解疼痛!

  1、多吃梨子

  梨子具有很好的潤喉作用,能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀,可以將一個梨子切片榨成汁,這樣就會更加容易入口,如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫?zé)岬睦孀又?/p>

  2、多喝水

  喉嚨痛的情況下更要多喝水,每天喝八杯水才可以滿足身體的所需水分。最好是喝溫的白開水,像冷飲、飲料盡量少喝,一是太涼,二是太濃稠,只會加重喉嚨痛的癥狀。

  3、鹽水漱口

  如果喉嚨疼痛不劇烈,局部炎癥較輕的情況下適量飲用或含漱淡鹽水,可起到輕度殺菌緩解疼痛的作用。但需強調(diào)的是,鹽水濃度以接近生理鹽水最佳,而且最好是用溫水,過濃反而會加劇疼痛。

  4、多喝羅漢果茶

  羅漢果具有清熱利咽,化止咳的作用,主治痰火咳嗽,咽喉腫痛,傷暑口渴等癥。所以,喉嚨疼痛患者不容錯過,直接將羅漢果放入水杯或水壺,取沸水沖入,數(shù)分鐘后即可飲用,使喉嚨變得舒服,對于咽炎也有療效。

  5、敷喉嚨

  喉嚨痛可以用洋甘菊溶液濕敷喉嚨,能起到鎮(zhèn)痛、促進局部血液循環(huán)和炎癥的吸收、緩解不適的作用。做法是:直接將2勺干洋甘菊倒入盆中,加入適量的沸水沖泡5分鐘后,將毛巾浸入溶液中,稍擰掉多余的水分后,直接敷在喉嚨部,待毛巾冷卻后,可重復(fù)再做幾次。

  6、增加房間濕度

  長期在干燥的環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人更易出現(xiàn)鼻塞、喉嚨痛、頭昏、頭脹等癥狀,而增加室內(nèi)相對濕度可起到緩解喉嚨痛的效果。日常生活中要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣,因為室外的空氣濕度相對大于室內(nèi)的空氣,空氣對流能有效增加室內(nèi)空氣濕度。種植綠色植物也能使居室保持適當(dāng)濕度。

  7、飲食清淡易消化

  在飲食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果,如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒,生津利咽,而且不傷陽氣;適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等,也可滋陰潤燥,清喉利咽。在季節(jié)交替的時候多煲粥,如蔬菜粥之類;多吃一些有酸味的食物,比如烏梅、山楂等對咽喉干痛也有一定的幫助。

  喉嚨痛的原因多,若是因喉嚨痛而出現(xiàn)吞咽困難,聲音嘶啞等情況時,那么就要考慮是否有其他疾病存在。最好是去耳鼻喉醫(yī)院做先檢查,確診病情后,有針對的治療,這樣才能盡快擺脫喉嚨痛的煩惱。

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