患有聲帶息肉應該遠離煙酒！

　　煙酒是最常見的具有刺激性的東西，吸煙飲酒能強烈刺激咽喉部黏膜，甚至引起咽喉部黏膜病變乃至受損。長期吸煙飲酒的人，聲帶部位長期受到刺激，很容易就能患聲帶息肉以及其它聲帶、咽喉疾病。聲帶小結(jié)危害比較大，會使聲音變得沙啞、失聲，甚至還有癌變的可能。

　　專家提醒大家，保持良好的生活習慣，戒煙戒酒能夠有效預防聲帶息肉?；剂寺晭⑷庖皶r治療。預防聲帶息肉具體如下：

　　1、必須要改掉生活不良習慣。如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，兩小時前不要進食。

　　2、要改掉清嗓的習慣。很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

　　3、還應注意不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音（用聲）。每人的發(fā)聲能力有音高、音強、音時三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。

　　4、變聲期、月經(jīng)期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復，此期要注意聲音休息。

　　5、加強身體鍛煉，保障足夠的休息，少食辛辣食物。同時，汽車尾氣對喉部健康有不良影響，應盡量避免在汽車尾氣較多、空氣質(zhì)量不好的地方久留。