五大生活習(xí)慣最傷耳朵！
摘要：不看不知道，一看嚇一跳，原來這些行為都是對(duì)耳朵有傷害的！
一、掏耳朵
要知道，成年人造成聽力損傷的第一忌就是掏耳朵！耳道奇癢難耐時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。
二、聽耳機(jī)
在地鐵、公交車等嘈雜的環(huán)境中帶耳機(jī)聽音樂時(shí)，會(huì)不由自主地調(diào)高音量蓋過噪音，長(zhǎng)此以往，對(duì)聽力會(huì)造成傷害，嚴(yán)重者可能會(huì)造成耳聾。最好選用高品質(zhì)、有降噪功能的耳機(jī)；手機(jī)的音量最好控制在手機(jī)最高音量的6成；聽手機(jī)的時(shí)間不宜超過60分鐘。
三、長(zhǎng)時(shí)間打電話
有些人一天打電話的時(shí)間累積長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)，這對(duì)聽力會(huì)有不良影響，甚至有因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間打手機(jī)導(dǎo)致突發(fā)性耳聾的病例。如果條件允許，使用免提對(duì)耳朵傷害最小。
四、經(jīng)常用藥
盡量避免應(yīng)用耳毒性
藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
五、經(jīng)常處于急躁、惱怒狀態(tài)
長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)這種狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。
小編提醒大家：出現(xiàn)頭暈、耳痛、耳鳴、重聽或耳痛，以及疲倦、心煩抑郁、
失眠、消化紊亂等癥狀時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行耳科檢查，及早治療。
說完了禁忌，咱該談?wù)務(wù)ΡＷo(hù)你的耳朵了！
游泳前要檢查
隨著天氣逐漸回暖，越來越多人會(huì)選擇游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生提醒，游泳前要到醫(yī)院對(duì)耳朵的情況進(jìn)行檢查，看是否有
鼓膜穿孔等耳部疾病，以免貿(mào)然下水導(dǎo)致疾病惡化。
補(bǔ)充鐵、鋅、維生素
1.鐵元素的補(bǔ)充，能有效地預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補(bǔ)充。
2.研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內(nèi)缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內(nèi)鋅元素的平衡。
3.維生素C、E有提高人體歧化酶的作用，促進(jìn)氧氣的利用，改善末梢的血流量，起到保護(hù)內(nèi)耳的作用。
按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處），和聽會(huì)穴（在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處），可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。每天早晚各按摩一次，每次5--10分鐘。
注意：操作時(shí)，面積較大的部位（如耳垂）可以用手指直接按揉，其他部位適宜用指甲掐按，以感到微微疼痛或灼熱為度，不宜強(qiáng)行大力按揉。一般情況下，每日早晚各按揉一次，每次數(shù)十下即可，孕婦不宜嘗試。
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