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消除鼾癥的六大特色療法 中醫(yī)按摩有奇效

2015-06-29 來源:健康網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:導(dǎo)致小兒鼾癥最常見的原因為呼吸道炎癥、腺樣體肥大以及鼻道狹窄所致。另外遺傳、肥胖、顱面畸形也會引起打鼾。兒童在打鼾時由于鼻咽部阻塞而長期用口呼吸,引起上下牙齒咬合不正常,久而久之,還常常導(dǎo)致面部畸形發(fā)育,對身體健康會造成影響。

  家長要加強(qiáng)重視,及時帶孩子看醫(yī)生,一般待病癥治愈后,小兒鼾癥現(xiàn)象會慢慢減少以至消失。

  消除鼾癥的六大特色療法

  1、阻鼾器:通過抬升下頜,增大咽部和上呼吸道的間隙,通暢上呼吸道,從而消除鼾聲和減少呼吸暫停次數(shù)。目前國外耳鼻喉及呼吸科醫(yī)生多推薦用記憶型的阻鼾器治療打鼾,與傳統(tǒng)的手術(shù)、和呼吸機(jī)相比,記憶型阻鼾器更便捷、經(jīng)濟(jì)、安全,被列為治療打鼾的首選方式。

  2、呼吸機(jī):通過持續(xù)的正壓氣流,沖開咽部堵塞的軟組織來讓氣道恢復(fù)通暢,消除鼾聲,但一般呼吸機(jī)價格昂貴,且需插電和佩戴面罩,使用不方便,有安全隱患。

  3、止鼾噴劑:多為激素類藥物,刺激咽部軟組織收縮,只可暫時緩解打鼾,無治療效果,長期使用會損害身體健康,形成藥物依賴和藥物抵抗,加重病情。

  4、鼻貼、鼻夾:打鼾的發(fā)生部位在咽部軟組織,鼻貼貼在鼻梁上,鼻尖夾在鼻中隔上,這與打鼾沒有任何聯(lián)系,同樣不會起到任何治療效果。

  5、中醫(yī)按摩:每天早晚各1次,每個養(yǎng)生穴位按摩5分鐘,可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

  消除鼾癥的偏方

  1、選擇適當(dāng)?shù)恼眍^:

  有人認(rèn)為把枕頭墊高有助于改善呼吸,事實上,這樣做卻有反效果。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭,以利于呼吸通暢。

  2、睡前不要飲酒:

  很多在冬季覺得睡前喝一杯可御寒,研究表明,睡前飲酒會導(dǎo)致血糖、血壓升高,導(dǎo)致呼吸道變窄,呼吸不暢,導(dǎo)致打呼嚕。所以睡前還是不要喝酒。推薦閱讀:中醫(yī)按摩4個養(yǎng)生穴位可有效緩解打鼾癥狀

  3、睡前不要飲酒:

  很多在冬季覺得睡前喝一杯可御寒,研究表明,睡前飲酒會導(dǎo)致血糖、血壓升高,導(dǎo)致呼吸道變窄,呼吸不暢,導(dǎo)致打呼嚕。所以睡前還是不要喝酒。

  4、睡前吃些蜂蜜:

  蜂蜜有助于潤滑喉嚨,通暢呼吸道,所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜,預(yù)防打呼嚕。

  5、適當(dāng)?shù)腻憻挘?/p>

  要保持健康的生活習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉,適當(dāng)減肥,保持良好身材,這些都有助于解決困擾睡眠和生活質(zhì)量的打呼嚕問題。

(實習(xí)編輯:李宇華)

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