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怎么預(yù)防鼾癥效果好

2014-12-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如何預(yù)防鼾癥?這是大家共同的疑問(wèn),由于鼾癥會(huì)給患者帶來(lái)巨大的傷害,所以我們有必要了解斌國(guó)際級(jí)的彩玉預(yù)防措施,那么究竟如何預(yù)防鼾癥呢?以下是專家給出的建議,我們共同了解一下。

   除了治療外,在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀:睡覺(jué)采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶、咖啡,也不要服用某些藥物,因?yàn)榫凭?、?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時(shí)更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強(qiáng)肺功能。

 
  專家還特別提醒,打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因?yàn)橹挥斜3直茄什康耐〞?,才能減輕鼾聲,而吸煙對(duì)鼻腔黏膜的刺激只會(huì)讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外,打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病。
 
  治療反應(yīng)也提示打鼾與睡眠呼吸暫停綜合征存在密切關(guān)系。應(yīng)用氣道正壓通氣治療重度睡眠呼吸暫停綜合征患者過(guò)程中,隨著設(shè)定的壓力由低到高,最先消失的是呼吸暫停,但可能的鼾聲存在;壓力再升高0.196~0.294千帕(2~3厘米水柱),鼾聲消失。經(jīng)過(guò)一個(gè)階段的治療后,暫時(shí)不用持續(xù)氣道正壓通氣,睡覺(jué)時(shí)也可以只出現(xiàn)打鼾而無(wú)呼吸暫停發(fā)生,但如果長(zhǎng)時(shí)間不用呼吸機(jī)輔助呼吸,則又可出現(xiàn)呼吸暫停。
 
  通過(guò)以上內(nèi)容的介紹,如何預(yù)防鼾癥你知道了嗎?專家指出鼾癥是比較慢性的疾病,所以如何預(yù)防鼾癥,我們要做好長(zhǎng)期的準(zhǔn)備,必要時(shí)咨詢正規(guī)醫(yī)院專家的建議。
(實(shí)習(xí)編輯:沈富銀)
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