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保護鼻腔,夾住鼻根兩側(cè)揉一揉

2014-11-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鼻腔的健康,影響到我們呼吸系統(tǒng)的健康,保護鼻腔不能經(jīng)常挖鼻子,可以用拇指和食指夾住鼻根兩側(cè)揉一揉。

   挖鼻孔的危害

 
  常挖鼻孔會導(dǎo)致鼻黏膜萎縮、分泌物減少,鼻腔的防御功能下降或者喪失,從而導(dǎo)致一系列的呼吸系統(tǒng)疾病,如慢性咽炎、慢性支氣管炎、鼻竇炎,甚至肺內(nèi)感染等。一旦遇上感冒病毒,它就會趁虛而入。
 
  鼻腔是肺的空調(diào)和過濾器,它在防止病菌進入人體中起著舉足輕重的作用,而鼻腔最常見的癥狀是臟和干,最理想的狀態(tài)是清潔和濕潤。一項相關(guān)調(diào)查顯示,在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統(tǒng)感染疾病中,80%是由鼻腔缺乏應(yīng)有的保健引起的。
 
 
  那么,怎樣保養(yǎng)鼻腔呢?
 
  一般而言,一年四季提倡冷水洗鼻,尤其是早上洗臉時,用冷水洗幾次鼻竅,可改善鼻黏膜的血液循環(huán),增強鼻對天氣的適應(yīng)能力,預(yù)防感冒及呼吸道疾患,也可使用新上市的清潔棒等,既文明衛(wèi)生,又安全舒服。
 
  另外,每天用左手或右手的拇指與食指,夾住鼻根兩側(cè)并用力揉搓,上下12次??纱偈?a href="http://www.xataih.com/ebhpd/1124575.html">鼻黏膜的血液循環(huán),此法還可以促進黏膜上皮細胞的纖毛擺動,將混在鼻腔分泌液內(nèi)的灰塵、細菌排出體外。
 
(實習編輯:高越)
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