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專家問答
身體體重輕如何增重?
23
2014-03-14 19:51
病情描述
請(qǐng)問身體體重輕,太瘦了如何增重?
醫(yī)生建議:2014-03-14 19:51
專家問答健客醫(yī)生
您好!像你這樣的情況,建議你可以用湯臣倍健蛋白質(zhì)粉提供均衡營養(yǎng),增強(qiáng)人體免疫力。根據(jù)自身需要在食物或飲料(牛奶、果汁及谷物、蔬菜等)中加入兩小勺或1袋(約10克)蛋白質(zhì)粉,充分?jǐn)噭蚣纯娠嬘?。溫馨提示:飲食上以高熱量為主,除多食豆類制品外,還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,還要增加補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物,這些食物中富含氨基酸,具有增加人體耐寒能力的作用。希望能夠?qū)δ阌袔椭?,祝早日康?fù)
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