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專家問(wèn)答
我想了解咨詢產(chǎn)后肥胖該如何減肥,還是哺乳期
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2014-03-09 21:23
病情描述
又不能吃減肥藥
醫(yī)生建議:2014-03-09 21:23
專家問(wèn)答葉醫(yī)生
您好,在哺乳期的婦女都會(huì)認(rèn)為吃大量的食物喝大量的湯能過(guò)促進(jìn)下奶,湯含有大量脂肪和蛋白質(zhì),建議碧生源常潤(rùn)茶,確實(shí)有利于下奶但也會(huì)慢慢撐大您的胃口使人體發(fā)胖,建議產(chǎn)婦合理飲食,減肥最好的辦法是做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如快走、游泳,每周3-5次。但在你結(jié)束哺乳之前不能做上述任何運(yùn)動(dòng)。媽媽們也可以試著練習(xí)瑜咖珈,這非常有助于鍛煉肌肉的柔韌性和協(xié)調(diào)性。
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