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你好，大怒導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，故傷肝。證見面赤、氣逆，頭痛、眩暈，甚則吐血或昏厥卒倒等。所說的喘氣、手腳冰涼可能是情緒緊張導致供血不足引起。最主要的是自己的心態(tài)要好，豁達、開朗、遇事不要激動。生氣時轉(zhuǎn)移注意力，也可以吃點疏肝的藥物如逍遙丸。