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失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的，可用安神補腦液試試，另外要多吃瓜果蔬菜補充維生素,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘積極鍛煉身體增加機體抵抗力。