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專家問答
不吃藥,憑控制飲食,運動怎么樣快速減肥
13
2014-03-04 18:21
病情描述
我上初中,身高163,體重卻已經(jīng)奔130了,特別是腿粗,因為不太放心吃藥,能不能在飲食和運動方面下下功夫
醫(yī)生建議:2014-03-05 09:04
專家問答鄭醫(yī)生
您好!這個是可以的,但是必須要堅持運動,飲食一定要清淡,不宜吃油膩的食物。早餐吃蘋果然后進行晨跑,吃得少卻要吃得有營養(yǎng),不然身體吃不消。晚上吃完飯后要多走走多運動,這是比較有效的減肥方法,但是所需要的時間很長,希望對您有幫助!
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