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你好，我建議你上山前可以服用舒必利，它對(duì)于預(yù)防和減輕急性高原病等癥，你還應(yīng)注意宜清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營(yíng)養(yǎng)充足。進(jìn)入高山前應(yīng)對(duì)心理和體質(zhì)進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉，如有條件者最好在低壓艙內(nèi)進(jìn)行間斷性低氧刺激與習(xí)服鍛煉，以使機(jī)體能夠?qū)τ谟善皆D(zhuǎn)到高原缺氧環(huán)境有某種程度的生理調(diào)整。目前認(rèn)為除了對(duì)低氧特別易感者外，階梯式上山是預(yù)防急性高原病的最穩(wěn)妥、最安全的方法。