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專家問(wèn)答
打鼾的原因是以及預(yù)防的方法
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2013-08-14 00:55
病情描述
我想請(qǐng)問(wèn)一下打鼾的原因是什么?預(yù)防的方法有什么?
醫(yī)生建議:2013-08-15 17:34
專家問(wèn)答黃醫(yī)生
打鼾和很多種原因有關(guān).建議到耳鼻喉科做個(gè)詳細(xì)的檢查,看看是否有鼻息肉,扁桃體肥大等等,如果只是單純肥胖引起,建議減肥.打鼾不僅影響別人的睡眠,自己也會(huì)發(fā)生呼吸暫停,所以要盡早改善.可以這么預(yù)防鼻鼾:①心理暗示:睡前暗示自己睡覺(jué)時(shí)不要打呼嚕,待精神放松后即可恬然入睡。②不戴假牙:假牙不適也會(huì)引起打鼾,所以應(yīng)當(dāng)脫下,浸入清水中。③側(cè)臥入睡:不要仰臥入睡,更不要把手放在胸前,右側(cè)臥的睡姿最好。同時(shí),枕頭高度要合適,不要張嘴睡覺(jué)。④診治疾?。簹夤苎?,咽喉炎,扁桃體肥大等疾病也會(huì)引起打鼾,及時(shí)治療這些疾病,有助于避免打呼嚕。希望我的回答對(duì)您有所幫助。
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