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你好，建議注意精神調(diào)養(yǎng)，排除雜念。日常豐富文體活動(dòng)，適當(dāng)參加體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。晚餐不宜過(guò)飽，被褥不宜過(guò)厚，內(nèi)褲不宜過(guò)緊。另外建議到醫(yī)院檢查一下比較好，前列腺炎，腎虛等也可能引起的。