你好，我想咨詢下如何擺脫社交恐懼癥？
男32歲
2014-01-25 12:34
病情描述
你好，醫(yī)生，請問一下如何擺脫社交恐懼癥？
醫(yī)生建議：2014-01-25 12:34
健客醫(yī)生你好，對社交恐懼癥的治療：一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。 然后在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景
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