預(yù)防骨質(zhì)增生怎么用藥
女54歲
2013-08-08 16:12
病情描述
我現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入絕經(jīng)期了，很多人多說月經(jīng)結(jié)束后會容易骨質(zhì)增生，所以想預(yù)防一下。
醫(yī)生建議：2013-08-08 16:18
蔣醫(yī)生你好！中老年人可以適當(dāng)補充湯臣倍健乳礦物鹽壓片糖果高效補鈣，增強人體免疫力，增強骨骼、肌肉、神經(jīng)、軟骨節(jié)的生長，和美澳健鈣加維生素D軟膠囊等與骨代謝關(guān)節(jié)密切的藥物,同時從事適度的體育鍛煉,以減慢骨組織的衰老和退行性改變進(jìn)程. 每天早晚堅持參加運動,按摩膝部各,見熱即可,蹲立要由慢到快,腳部站穩(wěn)雙手放在膝蓋上,順其自然,每次10～30次.晚間蹲立運動可以消除疲勞,使膝關(guān)節(jié)周圍韌帶,肌腱,筋膜得以松馳.
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