早上吃蘋果和酸奶 中午一碗菜跟米飯 晚上6
女0歲
2015-07-11 06:39
病情描述
早上吃蘋果和酸奶 中午一碗菜跟米飯 晚上6點后不吃任何東西減肥有效嗎 我想要快速減肥.
問答詳情
健客醫(yī)生
你這種減肥方式不是很科學，你的身高體重是多少，具體情況可以說一下。
身高163 體重120 我想爭取在一個月內(nèi)瘦下去.
女性嗎
是的.
我的理想體重是100.
你也不是很重的，基本上可以
我覺得太重了 我想減到100.
你的減退方法不太合適
減肥
那你有有效又比較健康的減肥方法嗎.
你早上可以吃有營養(yǎng)的
中午吃飽
晚上吃少，一定要吃
早餐吃什么比較好.
晚飯喝碗稀飯行嗎.
雞蛋，牛奶，饅頭，水果
稀飯也可以
饅頭，雞蛋
素菜
恩
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