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專(zhuān)家問(wèn)答
被嫌棄太肥,我要瘦 我要瘦??!
26
2013-08-06 14:56
病情描述
我26了,樣子不是很丑,就是平凡的.身高162cm 但體重也有67kg 去相親,被嫌棄太肥了,我很氣,但同時(shí)我也很傷心,能介紹減肥的用品嗎?真的很想瘦下來(lái)..就是吃胖的,沒(méi)有什么身體不舒服的。
醫(yī)生建議:2013-08-06 15:07
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好,考慮你屬于單純性肥胖,建議你使用荷氏可輕牌減肥膠囊,每日3次,每次2粒;飯前吞服。建議選低卡路里的食物,少吃零食,多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜等平衡膳食;早上起來(lái)跑步,少吃多動(dòng),每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng),建議是游泳、跳繩、跑步等。在短期內(nèi)是不會(huì)有很明顯的效果的,減肥就是要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。祝你減肥成功!
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