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您好，根據(jù)您的描述，建議服用蛋白質粉，以美國大豆蛋白和新西蘭乳清蛋白為原料，經先進工藝科學加工而成的特殊營養(yǎng)食品，含高生物價蛋白質80%。主要成分是大豆分離蛋白、乳清蛋白、大豆磷脂；每100g含蛋白質80g。提供均衡營養(yǎng)，增強人體免疫力，幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織。在食物或飲料中加入兩小勺或1袋（約10克）蛋白質粉，充分攪勻即可飲用。希望對您有所幫助。