夏天到了，感覺自己有點胖想要減肥，為健康減肥可以怎么做呢？
女18歲
2015-06-16 19:21
病情描述
我是屬于那種微胖的女生，總感覺減肥對于我來說是件很困難的事情，我是頑固性肥胖，所以特別煩惱，也很自卑，該怎么辦呢？
醫(yī)生建議：2015-06-16 19:21
健客醫(yī)生不管是減肥還是怎么樣，營養(yǎng)也是非常重要的，當(dāng)然還需要經(jīng)常運動。本人建議你可以選擇堅持跑步，或者打打羽毛球、游泳之類的簡單運動。當(dāng)然在飲食上少吃熱量高的食物，多吃水果蔬菜。貴在堅持，加油。
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