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你好，我建議你可以服用人參健脾丸，本品可以健脾益氣，和胃止瀉。用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。你平時可以適當的多吃一些蔬菜和水果，不要吃太多油膩和生冷的食物。