減肥跑步，仰臥起坐，下蹲，可以嗎，需要堅持多少時間
女16歲
2015-05-20 00:30
醫(yī)生建議：2015-05-20 10:39
袁醫(yī)生可以的，跑步，仰臥起坐，下蹲這些都是有助于減肥，時間最好是30分鐘以上的，當然要看個人的耐受能力的。
醫(yī)生建議：2015-05-20 08:16
健客醫(yī)生一般肥胖主要是長時間久坐不動，暴飲暴食飲食不規(guī)律所致，減肥是可以跑跑步，跳跳舞，積極參加鍛煉，最少要半年左右。
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