長(zhǎng)期失眠吃奇異果有提高改善睡眠質(zhì)量作用嗎？
女25歲
2013-12-13 11:31
病情描述
你好！長(zhǎng)期失眠吃奇異果有提高改善睡眠質(zhì)量作用嗎？
醫(yī)生建議：2013-12-13 11:31
洪醫(yī)生你好！ 一項(xiàng)最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十！睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過(guò)度喚起、交感神經(jīng)過(guò)度興奮或是與壓力導(dǎo)致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見(jiàn)的鈣質(zhì)，具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。謝謝你的咨詢
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