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主要考慮腦供血不足導致的癥狀，最好睡前喝一杯水，養(yǎng)成早睡早起的習慣。適當鍛煉，如快走等 另外，還應該單獨拿出來說的是，一定要吃早餐，飲食清淡，少吃糖、鹽和豬油，可適當多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚等食物。