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你好醫(yī)生，我17身高158體重達(dá)到160斤，是不

女17歲

2015-05-09 01:51

病情描述

你好醫(yī)生，我17身高158體重達(dá)到160斤，是不是太不健康了，請(qǐng)您建議一下，我要怎么減肥和控制食和飲食習(xí)慣，減到多少合適？，

醫(yī)生建議：2015-05-09 10:59

健客醫(yī)生

有點(diǎn)偏重，建議少吃肉類，多吃蔬菜，同時(shí)拒絕吃油炸食品。晚上九點(diǎn)以后不可以再吃東西，如果餓了可以選擇喝酸奶。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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