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專家問答
老年人飯后散步可降血糖 ?
52
2013-12-08 08:44
病情描述
你好!聽人說飯后可以降血糖,尤其是老年人,是真的嗎?
醫(yī)生建議:2013-12-08 08:46
專家問答洪醫(yī)生
你好!以餐后行走來降低血糖,機(jī)理比較復(fù)雜,人在靜息的狀態(tài)下,肌肉代謝的主要燃料是游離脂肪酸:糖只占極少量,但是在運(yùn)動時,肌肉能量的需求加大。糖的分解代謝也隨之增強(qiáng),餐后行走不僅能促使血液中的葡萄糖迅速進(jìn)入肌肉和其他組織,加速糖的氧化、利用過程,而且可以減輕或消除胰島素的抵抗現(xiàn)象,增強(qiáng)各組織器官對胰島素的敏感性,從而提高肌肉利用胰島素的能力,把居高不下的餐后血糖很快地降下來。 堅(jiān)持散步還能促進(jìn)脂肪代謝,提高肌肉對脂肪酸的利用率,降低血漿甘油三酯,減輕體重,增強(qiáng)體質(zhì)提高抵抗力,改善全身機(jī)能狀態(tài),防止或減少心血管等并發(fā)癥。 謝謝你的咨詢。
醫(yī)生建議:2013-12-08 08:46
專家問答洪醫(yī)生
你好!以餐后行走來降低血糖,機(jī)理比較復(fù)雜,人在靜息的狀態(tài)下,肌肉代謝的主要燃料是游離脂肪酸:糖只占極少量,但是在運(yùn)動時,肌肉能量的需求加大。糖的分解代謝也隨之增強(qiáng),餐后行走不僅能促使血液中的葡萄糖迅速進(jìn)入肌肉和其他組織,加速糖的氧化、利用過程,而且可以減輕或消除胰島素的抵抗現(xiàn)象,增強(qiáng)各組織器官對胰島素的敏感性,從而提高肌肉利用胰島素的能力,把居高不下的餐后血糖很快地降下來。 堅(jiān)持散步還能促進(jìn)脂肪代謝,提高肌肉對脂肪酸的利用率,降低血漿甘油三酯,減輕體重,增強(qiáng)體質(zhì)提高抵抗力,改善全身機(jī)能狀態(tài),防止或減少心血管等并發(fā)癥。 謝謝你的咨詢。
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