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減肥問(wèn)答能推薦一種簡(jiǎn)單易行的減肥餐嗎，能滿(mǎn)足的營(yíng)養(yǎng)需求，熱量合適，再配合跑步、快走等運(yùn)動(dòng)的

女29歲

2015-04-09 13:45

醫(yī)生建議：2015-04-09 14:01

健客醫(yī)生

這個(gè)減肥的話(huà)，是盡量的不要吃油膩性的食物就是可以的，其他的都是不會(huì)有什么影響的，可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬果類(lèi)的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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