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醫(yī)生我想了解一下兒童一般吃什么食物才有益健康呢？

女2歲

2015-04-08 12:40

病情描述

有誰(shuí)能否幫忙解答一下兒童應(yīng)該多吃什么樣的食品比較有益健康呢？

醫(yī)生建議：2015-04-08 12:40

健客醫(yī)生

首先不要養(yǎng)成兒童挑食的習(xí)慣。這個(gè)是造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良的主要原因。再來(lái)每天要確保一定量蛋白質(zhì)，如雞蛋，魚(yú)等，維生素，如水果，蔬菜等攝入。多喝水。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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