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每天做躺著的那種瘦大腿瘦臀的運動，需要多久能減下來？

女25歲

2015-04-03 20:34

病情描述

我是下身胖的那種，做那種躺在床上瘦大腿瘦臀的運動，需要多久才能把肥肉減下來？

醫(yī)生建議：2015-04-03 20:34

健客醫(yī)生

運動減肥一般都需要堅持的，基本至少一個月才能有效。在這個月中，必須每天堅持，不能中斷，每天運動的時間也需要達到一定的時間才行。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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