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想要減肥，減肥的目標(biāo)是20斤，有什么好的辦法？

女17歲

2015-04-02 21:45

病情描述

太肥了，要減肥，有什么好的減肥方法呢，減肥的目標(biāo)是20斤

醫(yī)生建議：2015-04-02 21:45

健客醫(yī)生

想要減肥，但是也要注意減肥的方法，不要亂吃太多的減肥藥，減肥最好的方法是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不能刻意節(jié)食，多點(diǎn)吃蔬果，營(yíng)養(yǎng)要均衡

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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