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成年人每天睡眠幾小時(shí)才健康？

女0歲

2015-03-31 13:58

問答詳情

沈醫(yī)生

主治醫(yī)師

內(nèi)科

江津沈敏診所

一般情況下，成年人睡眠在78小時(shí)即可，但是不強(qiáng)求統(tǒng)一，因個(gè)體差一不同，自身的身體狀況也不同。

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)怎樣？

會(huì)影響精神、食欲和身體機(jī)能。

明白了，謝謝您

不客氣。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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