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專家問(wèn)答
我的身材實(shí)在是太胖了,我才18就快180斤了。
18
2015-03-17 19:13
病情描述
我今年才18歲,體重卻快有180斤了,身邊的朋友和我都覺(jué)得我的身材太胖了,有什么有效的減肥辦法?。?/div>
醫(yī)生建議:2015-03-17 19:13
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
健康的減肥辦法從運(yùn)動(dòng)和合理飲食開(kāi)始,有效減肥則是需要毅力的。最好的運(yùn)動(dòng)減肥辦法是到健身房進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練,或者在平時(shí)自行堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),控制高能量,高脂肪的攝入。
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