我的身高156厘米，早晚跑步各一個小時(shí)
女20歲
2020-06-27 23:01
病情描述
我體重120斤，每天早晚起來慢跑，這樣我能變瘦嗎
醫(yī)生建議：2020-06-27 23:01
健客醫(yī)生想要減肥可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動配合飲食的控制，盡量不吃主食，不吃高脂肪、高熱量的東西，多吃綠色的蔬菜水果。每天堅(jiān)持慢跑兩個小時(shí)，以及做仰臥起坐、跳繩等其他運(yùn)動。
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