我感覺自己太胖了，想要減肥，至少少20斤
女22歲
2020-03-19 10:11
病情描述
太胖了想減肥，大概再瘦個(gè)20斤就差不多了，除了不吃晚餐還有什么方式呢？
醫(yī)生建議：2020-03-19 10:11
健客醫(yī)生針對您上述所說的通過不吃晚餐的方式減肥，這是不健康的減肥方式，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍呈强梢缘模硗庖黾舆\(yùn)動鍛煉，每天做半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動，像游泳或者慢跑，都是可以的
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